寶寶枕頭怎麼選?5大挑選重點告訴你

2023-11-08

寶寶枕頭怎麼選?

俗話說,「一眠大一寸」,「睡覺睡得好,長高沒煩惱」😴,為了兒童的睡眠品質,挑選一個適合的枕頭是非常重要的,下面我們來針對不同年齡段兒童的枕頭選擇注意事項分別討論:

✅1歲內的寶寶:不睡枕頭最安全

⚠此時是嬰兒猝死症候群(就是寶寶在睡眠中因為不原因死亡😱)發生的高峰期,所以台灣兒科醫學會建議

1. 必須仰睡,請勿趴睡,趴睡是最顯著的危險因子,就連側睡也有風險,謹記‼

2. 不睡枕頭最安全,一定要用的話請選輕薄透氣的材質,厚度4個月寶寶約2公分,6個月以上寶寶約3公分左右;如果只是在意睡覺會有滿床的口水,用毛巾摺一摺當枕頭就行

3. 和照顧者同房不同床(同床怕被大人壓到),且請選擇稍硬的床避免影響寶寶翻身

4. 床上不放不必要的物品,娃娃🧸、多餘的抱枕等,也要避免厚重的棉被

5. 選用嬰兒專用睡眠床,因插入式床邊護欄仍有寶寶掉進去卡住的風險

6. 避免二手煙🚭

🐼阿登小評 : 為了安全起見,雖然1歲內沒有嚴格禁止使用枕頭,但阿登還是建議能不用比較好

✅1-2歲的幼兒:可以使用高度約5~8公分的幼兒枕,但通常也不太需要準備

1歲以上寶寶脊柱發育趨成熟,可依照寶寶睡眠時的頭頸部曲線選擇適合的枕頭,但...1-2歲的孩子睡相都很驚人的,幾乎都不會睡在自己的位置上啦,到處滾來滾去,所以枕頭可能是買心酸的🤣

🐼阿登小評: 幾乎沒看過2歲內可以乖乖睡在自己枕頭上的孩子,整個床都是他的枕頭!!

✅2歲以上的兒童 : 這階段就可以好好挑個適合的枕頭了,下面整理寶寶枕頭5大挑選重點

🔸厚度: 約5-8cm左右,根據兒童的身高、體型以及睡眠頭頸曲線來選擇

🔸柔軟且支撐好: 枕頭應該保持柔軟,但同時提供足夠的彈性支撐,以確保幼兒的頸部不會扭曲或受傷

🔸長寬度: 寬大於小孩肩膀,長度比頭長,才不容易滾出枕頭睡姿不良造成落枕(不誇張我常遇到落枕來看診的孩子,不能轉頭的樣子有種莫名的喜感😍)

🔸透氣好清洗 :小孩很容易睡覺流汗,所以要選透氣好清洗的材質,有抗菌防黴的功能就更好了(例如添加銀離子)

🔸注意過敏: 如果有過敏體質,請選擇防過敏的枕頭和枕套並定時清洗,以減少過敏原的接觸。

傑登總評

適合的枕頭可以幫助孩子獲得更好的睡眠,記得定期檢查枕頭是否乾淨和有適當的支撐,有變質或發霉的狀況請別節省盡快換掉,以確保兒童的健康生長和發展


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