寶寶有分離焦慮？別擔心，教你4招這樣做

2024-04-20

「只是想去廁所解放一下，寶寶就立刻衝來撞門叫人？」

「一離開寶寶視線，寶寶就哇哇大哭？」

如果最近你家也有類似狀況，那寶寶可能開始有分離焦慮囉！

什麼是分離焦慮？🤔

分離焦慮好發在6個月大~ 1歲半會「認生」的寶寶身上，這個階段他們已經可以分辨本寶寶和每天幫自己餵奶和換尿布的人是完全不同的個體，當餵奶官離開身邊時，他門會注意到餵奶官不見了，然後心裡擔心：

餵奶官會離開多久？

會不會就這樣一去不回？

這樣以後誰來餵我奶和給我抱抱呢??😭

因此才會出現哭鬧焦慮的表現來吸引注意，希望照顧者可以快快回來。

所以我們這個階段要做的事情就是要慢慢讓他們知道：

「我們只是離開一下下，很快就會回來！」

1. 多給予安撫和回應寶寶的焦慮

當寶寶剛開始出現分離焦慮時，一定要勤勞點，多給寶寶安撫並適時的回應他們，尤其是剛換了環境或到了陌生的地方，讓他們覺得我們是一直在身邊的，不用擔心這樣會把寶寶寵壞，寶寶有了安全感將來才會更有信心去探索新環境。

2. 玩躲貓貓🐱

藉由遊戲讓孩子慢慢習慣，我們雖然不見一下下，但沒有消失掉，馬上就會再出現的唷! （應該不會有人真的趁機溜掉吧....😓）

3. 當真的有事要暫時離開時，請和孩子好好地說再見👋

偷偷溜出門，等寶寶發現時反而更會加重他們的焦慮感，請給寶寶一個正式、溫暖的道別，並告知什麼時候一定會回來，可以慢慢加深信任感唷！

說再見後寶寶通常會哭一下，這時候在家的另一位照顧者可以趕快找一些東西分散寶寶注意力，例如玩遊戲、聽音樂或跳舞都不錯喔！

4. 給寶寶一個熟悉、專屬的安撫物

可能是一個玩偶、一條毯毯等，當照顧者不在時可以幫忙安撫寶寶的情緒。

分離焦慮通常只是個過渡期，這個時期只要給足寶寶安全感，當寶寶漸漸相信：

我們只是離開一下下，很快就會回來！

通常就會慢慢緩解囉！

養小孩真的不容易，一起努力吧💗